تنکابن: بهشت اکوتوریسم ایران 1404

۲۳ خرداد ۱۴۰۴

8 دقیقه زمان خواندن

مقدمه

تنکابن، یکی از زیباترین و سرسبزترین شهرهای شمال ایران، با طبیعت بکر و جاذبههای گردشگری منحصربهفرد، به “بهشت اکوتوریسم ایران” معروف است. این شهر با جنگلهای انبوه، رودخانههای خروشان، آبشارهای دیدنی و سواحل چشمنواز، مقصدی ایدهآل برای طبیعتگردان و مسافران است. در این مقاله، سفرینو به تاریخچه، جغرافیا، جاذبهها، سوغات، غذاهای محلی و نکات سفر به تنکابن میپردازد.

تاریخچه تنکابن

تنکابن با پیشینهای کهن، در گذشته به “شهسوار” معروف بود. این منطقه بهدلیل موقعیت استراتژیک و آبوهوای معتدل، همواره موردتوجه حکومتها بوده است. امروزه، تنکابن بهعنوان یکی از قطبهای گردشگری و کشاورزی استان مازندران شناخته میشود.

جمعیت و تقسیمات شهری

جمعیت: حدود ۱۶۰,۰۰۰ نفر (براساس آخرین سرشماری)
شهرها و روستاها:
- شهرهای مهم: خرمآباد، نشتارود
- روستاهای معروف: دوهزار، سههزار، شیرود، گلیجان

موقعیت جغرافیایی و فاصله از تهران

موقعیت: شمال ایران، استان مازندران، بین رشتهکوههای البرز و دریای خزر
فاصله از تهران: حدود ۲۲۰ کیلومتر (۳ ساعت و نیم رانندگی)
فاصله از شهرهای مهم:
- رامسر: ۴۰ کیلومتر
- چالوس: ۸۰ کیلومتر

جاذبه های گردشگری

۱. طبیعت بکر و اکوتوریسم

جنگل دوهزار و سههزار: از زیباترین مناطق ییلاقی شمال
آبشار شیرود: با ارتفاع ۳۵ متر
ساحل فریدونکنار: یکی از سواحل کمشناختهشده اما زیبا

۲. جاذبههای تاریخی

قلعه تنکا: بقایای دژ تاریخی دوران اسلامی
پل چشمهکیله: بنایی قدیمی با معماری خاص

۳. تفریحات و فعالیتها

رافتینگ در رودخانه شیرود
کوهنوردی در ارتفاعات دوهزار
پارک جنگلی چالدره: محل مناسب برای پیکنیک

آب و هوای تنکابن در فصول سال

بهار: معتدل و مرطوب (مناسب برای سفر)
تابستان: گرم و شرجی (بهترین زمان برای دریا)
پاییز: خنک و رنگارنگ (مناسب برای طبیعتگردی)
زمستان: سرد و بارانی (کمتر مسافر دارد)

زبان و گویش مردم تنکابن

زبان اصلی: مازندرانی (طبری)
گویش محلی: تنکابنی (شبیه به گویش رامسری)

سوغات تنکابن

مرکبات (پرتقال، نارنگی)
برنج محلی
عسل کوهی
ماهی سفید و کپور

غذاهای محلی

مرغ ترش تنکابنی
باقالی پلو با ماهی
آغوزمسما (نوعی حلوا محلی)

پارک ها و مراکز خرید

پارک ملت تنکابن

پارک ملت : فضای سبز و محل استراحت

موقعیت و دسترسی

آدرس دقیق: بلوار امام خمینی، مرکز شهر
مساحت: حدود ۵ هکتار
ساعات بازدید: ۲۴ ساعته (اما توصیه به بازدید در ساعات روشنایی)
دسترسی معلولان: دارای رمپ و مسیرهای ویژه

ویژگی های منحصر به فرد

✅ پوشش گیاهی:

درختان کهنسال چنار با عمر بیش از ۱۰۰ سال
فضای سبز متنوع با گل های فصلی
باغچه های گیاهان دارویی محلی

✅ امکانات تفریحی:

زمین بازی کودکان با تجهیزات ایمن
آلاچیق های متعدد برای استراحت
پیست دوچرخه سواری به طول ۱.۵ کیلومتر
وسایل ورزشی همگانی (بدنسازی در پارک)

✅ امکانات رفاهی:

سرویس بهداشتی عمومی
آبخوری های متعدد
پایگاه اورژانس در مواقع پرتردد
پارکینگ رایگان با ظرفیت ۱۰۰ خودرو

نقاط دیدنی داخل پارک

آبنمای موزیکال (فعال در ایام خاص)
مجسمه های سنتی با موضوعات محلی
برج ساعت مرکزی

بهترین زمان بازدید

صبح ها: برای پیاده روی و ورزش
عصرها: برای استراحت و تفریح خانوادگی
جمعه ها: بازارچه صنایع دستی موقت

بازار روز تنکابن

موقعیت و مشخصات

آدرس دقیق: میدان امام، خیابان بازار
روزهای فعالیت: یکشنبه و چهارشنبه هر هفته
ساعات کار: ۷ صبح تا ۱۴ بعدازظهر
تعداد غرفه: حدود ۲۰۰ غرفه ثابت و سیار

بخش های مختلف بازار

بخش کشاورزی: میوه جات و سبزیجات تازه
بخش پروتئین: ماهی و مرغ محلی
بخش صنایع دستی:
- محصولات چوبی (مربوط به جنگل)
- گلیم و جاجیم بافی
- سفال های محلی
بخش پوشاک:
- لباس های محلی مازندرانی
- کفش های دستدوز روستایی

نکات خرید اصولی

🔹 برای میوه:

پرتقال های پوست نازک شیرین ترند
نارنگی های با برگ تازه کیفیت بهتری دارند

🔹 برای ماهی:

چشم های شفاف نشانه تازگی است
آبشش های قرمز روشن را انتخاب کنید

🔹 برای صنایع دستی:

مهر اصالت صنایع دستی را بررسی کنید
از خرید محصولات چوبی بدون مجوز خودداری کنید

امکانات جانبی بازار

پارکینگ: پردیسی با ظرفیت ۳۰۰ خودرو (ساعتی ۵,۰۰۰ تومان)
رستوران های اطراف: ۵ رستوران با غذاهای محلی
سرویس بهداشتی: دو نقطه در دو طرف بازار

تجربه خرید منحصر به فرد

امکان چانه زنی در قیمت ها
دیدن فرآیند ساخت برخی صنایع دستی
تست رایگان برخی محصولات مانند عسل و مربا

مراکز کمتر شناخته شده

چشمههای آبگرم فلکده
روستای ییلاقی دینارسرا

۱. جاذبه های طبیعی تنکابن

✅ جنگل دوهزار (Twohezar)

موقعیت دقیق: در امتداد جاده تنکابن-دوهزار، بعد از عبور از روستاهای گلیجان و شیرود
مسافت از مرکز شهر: ۳۰ کیلومتر (حدود ۴۵ دقیقه با خودرو)
ارتفاع از سطح دریا: حدود ۱۲۰۰ متر
ویژگی های منحصر به فرد:

دارای رودخانه خروشان دوهزار با آب زلال و خنک
پوشش گیاهی متنوع شامل درختان راش، بلوط و افرا
وجود چشمه های متعدد مانند چشمه سردآبریز
مسیرهای پیاده روی مشخص شده برای طبیعت گردی
بهترین زمان بازدید: اردیبهشت تا مهرماه
امکانات: پارکینگ، سرویس بهداشتی، چند کافه سنتی در مسیر
هشدارها: در فصل بارندگی مسیر لغزنده است – شبها دمای هوا به شدت کاهش مییابد

✅ جنگل سه هزار (Sehhezar)

موقعیت دقیق: ادامه مسیر دوهزار، بعد از پل معلق
مسافت از تنکابن: ۴۵ کیلومتر (حدود ۱.۵ ساعت)
ویژگی های خاص:

ییلاقات سرسبز با چمنزارهای وسیع
وجود آبشارهای کوچک و چشمه سارهای متعدد
محل زندگی عشایر در فصل گرم
فعالیت های ممکن:
کوهپیمایی تا قله سیالان
اسب سواری در دشت های سه هزار
عکاسی از مناظر بکر
نکته مهم: آخرین پمپ بنزین در دوهزار قرار دارد – همراه داشتن بنزین اضافی ضروری است

✅ آبشار شیرود (Shirud Waterfall)

مشخصات فنی:

سطل زباله در نقاط مختلف
هشدار: در فصل بارندگی مسیر صعود به آبشار خطرناک است

ارتفاع: ۳۵ متر

عرض: حدود ۱۵ متر در فصل پرآبی

دبی آب: ۲۰۰ لیتر در ثانیه (در فصل بهار)
مسیر دسترسی:

از تنکابن به سمت جاده شیرود

بعد از روستا، ۲۰ دقیقه پیاده روی در مسیر مشخص
امکانات:

پارکینگ در ابتدای مسیر

یمکت های استراحت در طول مسیر

✅ آبشار چلندر (Chelender Waterfall)

موقعیت: روستای چلندر، ۱۵ کیلومتری تنکابن
ویژگیها: آبشار کمشناختهشده با طبیعت بکر

✅ ساحل فریدونکنار (Fereydoonkenar Beach)

موقعیت: ۱۰ کیلومتری شمال تنکابن
ویژگیها: ساحل شنی، آرام و کمازدحام

✅ پارک جنگلی چالدره (Chaldarreh Forest Park)

موقعیت: ۵ کیلومتری مرکز تنکابن
ویژگیها: فضای سبز، امکانات پیکنیک

۲. جاذبه های تاریخی و فرهنگی

✅ قلعه تنکا (Toneka Castle)

موقعیت: نزدیکی روستای گلیجان، ۱۲ کیلومتری تنکابن
ویژگیها: بقایای دژ تاریخی دوره اسلامی

تاریخچه:

متعلق به دوره ساسانیان
بازسازی شده در دوره صفویه
کاربردی نظامی و دیده بانی داشته است
مشخصات معماری:
مصالح: سنگ و ساروج
مساحت: حدود ۲۰۰۰ متر مربع
دارای برج های دیده بانی
وضعیت فعلی:
۴۰% از بنا باقی مانده
در حال مرمت توسط میراث فرهنگی
نکته: بهترین زمان بازدید صبح زود برای عکاسی است

✅ پل چشمه کیله (Cheshmehkile Bridge)

موقعیت: مرکز تنکابن
ویژگیها: پل قدیمی با معماری سنتی

✅ امامزاده سید ابوالحسن (Imamzadeh Seyed Abolhasan)

موقعیت: روستای گلیجان
ویژگیها: زیارتگاه و معماری سنتی

۳. چشمه های آبگرم و درمانی

✅ چشمه آبگرم فلکده (Falakdeh Hot Spring)

موقعیت: ۲۵ کیلومتری تنکابن (جاده دو هزار)
ویژگیها: آب گرم گوگردی، مناسب برای دردهای مفصلی

مشخصات شیمیایی:

دمای آب: ۴۲ درجه سانتیگراد
pH: ۶.۸ (کمی اسیدی)
مواد معدنی: گوگرد، کلسیم، منیزیم
خواص درمانی:
بیماری های پوستی
دردهای مفصلی
روماتیسم
امکانات:
استخرهای جداگانه مردانه و زنانه
رختکن و دوش
پارکینگ وسیع

✅ چشمه آبگرم رامسر (رامسر نزدیک تنکابن)

موقعیت: ۴۰ کیلومتری تنکابن
ویژگیها: مجموعه آبگرم و استخرهای درمانی

۴. روستاهای ییلاقی و بکر

✅ روستای دینارسرا (Dinarsara Village)

موقعیت: ۳۵ کیلومتری تنکابن
ویژگیها: ییلاق خوشآبوهوا، چشمانداز کوهستانی

✅ روستای اطاقور (Ataghour Village)

موقعیت: ۵۰ کیلومتری تنکابن
ویژگیها: طبیعت سرسبز، زندگی عشایری

۵. تفریحات و فعالیت های گردشگری

✅ رافتینگ در رودخانه شیرود

موقعیت: نزدیکی آبشار شیرود
ویژگیها: بهترین مسیر رافتینگ در شمال ایران

✅ اسبسواری در سه هزار

موقعیت: ییلاقات سه هزار
ویژگیها: تجربه سواری در دل طبیعت

✅ ماهیگیری در رودخانه ها

بهترین نقاط: رودخانه شیرود، چشمهکیله

۶. مراکز خرید و بازارهای محلی

✅ بازار روز تنکابن

موقعیت: مرکز شهر
ویژگیها: فروش مرکبات، ماهی تازه، صنایعدستی

✅ مجتمع تجاری نگین تنکابن

موقعیت: بلوار امام رضا

🗺️ نقشه و مسیرهای دسترسی

مکان	فاصله از تنکابن	زمان رسیدن
جنگل دوهزار	۳۰ کیلومتر	۴۵ دقیقه
آبشار شیرود	۲۰ کیلومتر	۳۰ دقیقه
ساحل فریدونکنار	۱۰ کیلومتر	۱۵ دقیقه
چشمه آبگرم فلکده	۲۵ کیلومتر	۴۰ دقیقه

پیشنهاد تور ۳ روزه تنکابن

📅 روز اول:

۷:۰۰ صبح: حرکت از تهران
۱۱:۰۰: رسیدن به تنکابن، استراحت در هتل
۱۲:۳۰: ناهار در رستوران محلی (پیشنهاد: رستوران سنتی شیرود)
۱۴:۰۰: بازدید از پارک جنگلی چالدره
۱۶:۰۰: گردش در بازار محلی
۱۹:۰۰: شام با غذای محلی (مرغ ترش تنکابنی)

📅 روز دوم:

۶:۰۰: صبحانه و حرکت به سمت دوهزار
۸:۰۰: شروع پیاده روی در جنگل
۱۲:۰۰: ناهار پیک نیک در کنار رودخانه
۱۴:۰۰: ادامه مسیر به سه هزار
۱۷:۰۰: بازگشت به تنکابن
۲۰:۰۰: شام در رستوران ساحلی

📅 روز سوم:

۸:۰۰: بازدید از آبشار شیرود
۱۱:۰۰: استراحت در چشمه آبگرم فلکده
۱۴:۰۰: خرید سوغاتی
۱۶:۰۰: حرکت به سمت تهران

۶. توصیه های ایمنی

✅ برای طبیعت گردی:

همراه داشتن کفش مناسب کوهنوردی
همراه بردن آب معدنی (حداقل ۲ لیتر برای هر نفر)
همراه داشتن نقشه و قطب نما
اطلاع دادن مسیر به افراد محلی

سوالات متداول (FAQ)

❓ بهترین زمان سفر به تنکابن چه موقع است؟
✅ اوایل بهار و تابستان برای طبیعت و دریا، پاییز برای منظرههای رنگارنگ.

❓ نزدیکترین فرودگاه به تنکابن کجاست؟
✅ فرودگاه رامسر (۴۵ کیلومتر) و فرودگاه ساری (۱۵۰ کیلومتر).

❓ آیا تنکابن برای سفر خانوادگی مناسب است؟
✅ بله، با پارکها، سواحل و طبیعت آرام، گزینه عالی است.

❓ نزدیکترین جاذبه به مرکز تنکابن کجاست؟
✅ پارک جنگلی چالدره (فقط ۵ کیلومتر).

❓ آیا برای دیدن آبشار شیرود نیاز به راهنما داریم؟
✅ خیر، مسیر مشخص است اما همراهی راهنما برای طبیعتگردی ایمنتر توصیه میشود.

❓ بهترین فصل برای سفر به دوهزار و سه هزار چه زمانی است؟
✅ بهار و تابستان (اردیبهشت تا شهریور).

نتیجه گیری

تنکابن با طبیعت خیرهکننده، غذاهای لذیذ و مردم مهماننواز، یکی از بهترین مقاصد گردشگری شمال ایران است. اگر بهدنبال سفری آرامشبخش و ماجراجویانه هستید، حتما این شهر را در برنامه سفر خود قرار دهید!
سفرینو راهنمای هوشمند سفر شما را به تنکابن دعوت می نماید.

دیدگاه کاربران