
تنگه نارنج بن نوشهر کجاست؟ بهشتی پنهان در دل جنگل های شمال
مقدمه
تنگه نارنج بن یکی از جاذبه های طبیعی و کمتر شناخته شده شهرستان نوشهر در استان مازندران است. این منطقه با طبیعت بکر، آبشارهای خروشان و مسیرهای جنگلی رویایی، مقصدی عالی برای گردشگران طبیعت دوست است. در این مقاله، به معرفی تنگه نارنج بن، مسیر دسترسی، جاذبه های گردشگری و نکات سفر به این منطقه میپردازیم.

تنگه نارنج بن کجاست؟ (موقعیت جغرافیایی و دسترسی)
تنگه نارنج بن در جنوب شهرستان نوشهر و در نزدیکی روستای نارنج بن قرار دارد. این منطقه جزئی از جنگل های هیرکانی است که از قدیمی ترین جنگل های جهان به شمار می رود. برای رسیدن به این تنگه زیبا باید از شهر نوشهر به سمت جاده کندوان حرکت کنید و پس از عبور از مناطق ییلاقی، به روستای نارنج بن برسید.
دقیقا کجا قرار دارد؟
- استان: مازندران
- شهرستان: نوشهر
- فاصله از مرکز نوشهر: حدود 20 کیلومتر
- ارتفاع از سطح دریا: تقریبا 800 متر
- نزدیک ترین روستا: روستای نارنج بن
چرا به آن تنگه نارنج بن می گویند؟
نام این تنگه از درختان نارنج وحشی گرفته شده که به صورت خودرو در این منطقه رشد می کنند. واژه “بن” نیز در گویش محلی به معنای پایین دست یا منطقه پایینی است.
مسیر دسترسی به تنگه نارنج بن
برای سفر به تنگه نارنج بن، باید مسیر زیر را به دقت دنبال کنید تا به راحتی به این جاذبه طبیعی برسید. این مسیر ترکیبی از جاده آسفالته و پیاده روی در دل طبیعت است.
1. مسیر اصلی از نوشهر تا روستای نارنج بن
- شروع مسیر: از مرکز شهر نوشهر به سمت جاده کندوان (جاده منتهی به چالوس) حرکت کنید.
- پس از حدود 15 کیلومتر، در نزدیکی پل زنوز، باید به سمت روستای نارنج بن تغییر مسیر دهید.
- جاده فرعی روستا: این جاده آسفالته اما کم عرض است و پس از حدود 5 کیلومتر به روستای نارنج بن میرسید.
- پارکینگ خودرو: در ورودی روستا، محلی برای پارک خودرو وجود دارد. از اینجا به بعد باید پیاده روی را آغاز کنید.
2. مسیر پیاده روی تا تنگه نارنج بن
- از روستا تا ابتدای تنگه: حدود 2 کیلومتر پیادهروی در مسیری نسبتاً هموار و جنگلی دارید.
- در طول مسیر: از کنار باغ های مرکبات و خانه های روستایی عبور میکنید تا به آخرین نقطه سکونت برسید.
- ورودی تنگه: پس از عبور از یک پل چوبی کوچک روی رودخانه، وارد مسیر اصلی تنگه میشوید.
3. مسیر داخل تنگه نارنج بن
- پیاده روی درون تنگه: حدود 30 تا 45 دقیقه زمان میبرد.
- ویژگی مسیر:
- در برخی نقاط سنگلاخی و نیاز به عبور از روی سنگ های رودخانه دارد.
- در فصل های پرآب (بهار و پاییز)، ممکن است آب رودخانه بالا باشد و نیاز به دقت بیشتری داشته باشید.
- مسیر علامت گذاری شده است، اما بهتر است از راهنمای محلی کمک بگیرید.
نقشه و نشانه های راه
- آخرین روستا: روستای نارنج بن (اگر از اینجا گذشتید، یعنی مسیر را اشتباه رفته اید).
- نقطه شروع پیادهروی: یک تابلوی کوچک با عنوان “تنگه نارنج بن” در ابتدای مسیر وجود دارد.
- مسیر برگشت: همان مسیر رفت را دنبال کنید تا به روستا و سپس جاده اصلی برگردید.
نکات مهم برای عبور از مسیر
✅ کفش مناسب: حتماً کفش پیاده روی ضد لغزش بپوشید.
✅ آب آشامیدنی: چون در مسیر چشمه یا فروشگاهی نیست، آب کافی همراه داشته باشید.
✅ سیگنال موبایل: در برخی نقاط آنتن دهی ضعیف است.
✅ بهترین زمان حرکت: صبح زود (قبل از ساعت ۱۰) برای فرار از شلوغی و گرمای روز.
❌ خطر گم شدن: اگر برای اولین بار میروید، بهتر است با گروه های طبیعت گردی یا راهنمای محلی همراه شوید.
جاذبه های مسیر تنگه نارنج بن
در طول مسیر، این موارد را حتماً ببینید:
- آبشارهای کوچک در دل تنگه
- درختان نارنج وحشی که عطر بی نظیری دارند
- مناظر پانوراما از بالای مسیر
مسیر تنگه نارنج بن نه خیلی سخت است و نه خیلی آسان، اما قطعاً یکی از بهترین تجربه های طبیعت گردی در شمال ایران است. اگر عاشق پیاده روی در جنگل و دیدن مناظر بکر هستید، این تنگه را از دست ندهید!
📌 آیا تا به حال به تنگه نارنج بن سفر کردهاید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

جاذبه های گردشگری تنگه نارنج بن
1. آبشارهای دیدنی و منحصر به فرد
در مسیر تنگه نارنج بن چندین آبشار زیبا وجود دارد که مهم ترین آنها شامل:
- آبشار اصلی تنگه: با ارتفاع حدود ۱۲ متر که در انتهای مسیر پیاده روی قرار دارد
- آبشارهای کوچک تر: چندین آبشار پلکانی در طول مسیر دیده می شود
- حوضچه های طبیعی: در پای هر آبشار، حوضچه هایی با آب زلال تشکیل شده که برای شنا مناسب است
نکته: بهترین زمان برای دیدن آبشارها فصل بهار پس از ذوب برف ها و اوایل پاییز پس از بارندگی هاست.
2. جنگل های انبوه هیرکانی
- این منطقه بخشی از جنگل های هیرکانی است که به عنوان یکی از ارزشمندترین جنگل های جهان ثبت شده
- پوشش گیاهی شامل درختان راش، بلوط، افرا و توسکا می شود
- در برخی نقاط، درختان چندصدساله با قطر بسیار زیاد دیده می شوند
3. رودخانه زلال و خنک
- رودخانه تنگه نارنج بن ویژگی های منحصر به فردی دارد:
- آب بسیار زلال و خنک حتی در تابستان
- بستر سنگی با رنگ های متنوع
- وجود ماهی های کوچک محلی در آب
- در مسیر رودخانه، پله های طبیعی سنگی زیبایی ایجاد شده است
4. پوشش گیاهی خاص و دارویی
- درختان نارنج وحشی: که نام تنگه از آنها گرفته شده
- گیاهان دارویی متنوع شامل:
- گل گاوزبان
- آویشن کوهی
- پونه وحشی
- قارچ های خوراکی در فصل های خاص
5. حیات وحش و پرندگان
- این منطقه زیستگاه گونه های مختلفی است:
- پرندگان: دارکوب، بلبل، سینه سرخ
- پستانداران: شغال، گراز، گربه وحشی
- خزندگان: مارهای غیر سمی، مارمولک های رنگارنگ
6. چشم اندازهای پانوراما
- چند نقطه دیدنی برای عکاسی وجود دارد:
- بلندترین نقطه تنگه: نمای کلی از دره
- لبه آبشار اصلی: منظره ای نفس گیر
- پل طبیعی سنگی: روی رودخانه
7. غار کوچک انتهای تنگه
- در انتهای مسیر، غار کوچکی با ویژگی های خاص وجود دارد:
- عمق حدود ۱۵ متر
- دیواره های مرطوب با خزه های سبز
- دمای خنک در تابستان
8. پل چوبی سنتی
- پلی چوبی روی رودخانه ساخته شده که:
- از چوب درختان منطقه ساخته شده
- معماری سنتی دارد
- نقطه عکاسی محبوب گردشگران است
نکته مهم: برای حفظ این جاذبه ها، از آسیب زدن به طبیعت و ریختن زباله خودداری کنید.

بهترین زمان بازدید از تنگه نارنج بن
1. فصل بهار (اواسط فروردین تا اواخر خرداد)
- ویژگیهای آب و هوایی:
- دمای معتدل بین 15 تا 25 درجه سانتیگراد
- رطوبت مناسب و هوای مطبوع
- بارشهای بهاری که آبشارها را پرآب میکند
- جاذبههای خاص:
- شکوفهدهی درختان نارنج وحشی (عطر بینظیر)
- پرآبترین حالت آبشارها و رودخانه
- رویش گلهای وحشی در دامنهها
- نکات مهم:
- احتمال بارش ناگهانی باران وجود دارد
- مسیرهای خاکی ممکن است لغزنده باشند
- حشرات کمتری نسبت به تابستان فعال هستند
2. فصل تابستان (تیر تا شهریور)
- ویژگیهای آب و هوایی:
- دمای بین 22 تا 30 درجه در سایه
- هوای خنکتر نسبت به مناطق شهری
- رطوبت بالا در مرداد ماه
- جاذبههای خاص:
- امکان شنا در حوضچههای طبیعی
- میوهدهی درختان وحشی
- پوشش گیاهی کاملاً سبز و انبوه
- نکات مهم:
- صبحها و عصرها بهترین زمان بازدید
- همراه داشتن آب آشامیدنی بیشتر ضروری است
- جمعیت گردشگران بیشتر میشود
3. فصل پاییز (مهر تا اواسط آذر)
- ویژگیهای آب و هوایی:
- دمای بین 10 تا 20 درجه سانتیگراد
- کاهش رطوبت هوا
- بارشهای پاییزی پراکنده
- جاذبههای خاص:
- تغییر رنگ درختان به زرد و نارنجی
- میوههای پاییزی وحشی
- کاهش تعداد گردشگران
- نکات مهم:
- احتمال بارندگی بیشتر است
- برگهای ریخته شده مسیر را لغزنده میکنند
- ساعت روز کوتاهتر میشود
4. فصل زمستان (دی تا اسفند)
- ویژگیهای آب و هوایی:
- دمای بین 0 تا 10 درجه سانتیگراد
- احتمال بارش برف به ویژه در بهمن ماه
- یخزدگی برخی مسیرها
- جاذبههای خاص:
- منظره یخزدگی آبشارها
- خلوتترین فصل برای بازدید
- هوای بسیار پاک و دید عالی
- نکات مهم:
- فقط برای کوهنوردان حرفهای توصیه میشود
- نیاز به تجهیزات زمستانی دارد
- برخی مسیرها بسته میشوند
جدول مقایسه فصول مختلف:
فصل | دمای متوسط | سطح دشواری | ویژگی منحصر به فرد |
---|---|---|---|
بهار | 15-25°C | متوسط | شکوفههای نارنج |
تابستان | 22-30°C | آسان | حوضچههای شنا |
پاییز | 10-20°C | متوسط | رنگهای پاییزی |
زمستان | 0-10°C | سخت | یخزدگی آبشارها |
ساعت طلایی بازدید:
- صبحها: 8 تا 11 بهترین زمان برای عکاسی
- عصرها: 16 تا 18 نور ملایم غروب
روزهای مناسب هفته:
- روزهای وسط هفته: جمعیت کمتر
- آخر هفتهها: شلوغتر اما امنتر
نکته: اگر میخواهید هم آبشارهای پرآب را ببینید و هم از هوای معتدل لذت ببرید، اواخر اردیبهشت تا اوایل خرداد بهترین زمان برای بازدید از تنگه نارنج بن است.

نکات مهم برای سفر به تنگه نارنج بن
- کفش مناسب پیاده روی بپوشید.
- آب و غذای کافی همراه داشته باشید.
- از ریختن زباله در طبیعت خودداری کنید.
- اگر قصد ماندن تا غروب را دارید، چراغ قوه همراه ببرید.
سخن پایانی
تنگه نارنج بن یکی از مقاصد بکر و کمتر شناخته شده شمال ایران است که هر طبیعت گردی باید آن را تجربه کند. اگر به نوشهر سفر کردید، حتماً سری به تنگه نارنج بن بزنید و از هوای پاک و مناظر بی نظیر آن لذت ببرید.
سفر با سفرینو به یک مقصد ختم نمیشود؛پیشنهاد میکنیم برای آشنایی با مقصدهای بکر و الهام بخش شمال ایران ، نگاهی به مقالات پیشنهادی زیر داشته باشید:
ییلاق نوتو کجاست؟ دیدنیها و مسیر دسترسی از شهسوار
مسیر دسترسی به آبشار چوتوک جواهرده: گنجینه پنهان مازندران
آبشار میلاش در رحیمآباد گیلان: جاذبه بکر گردشگری
آبشار شالکوهه سه هزار تنکابن؛ سفری به اعماق طبیعت بکر مازندران
سپاسگزاریم که تا پایان این مطلب همراه سفرینو بوده اید.امیدواریم این راهنما از سفرینو در برنامه ریزی سفرتان به تنگه نارنج بن نوشهر مفید واقع شده باشد.